いつまでも若々しく

海老名駅徒歩５分のパーソナルジム

パーソナルトレーニングスタジオ Zilch（ヂルチ）のYosuke（町田洋祐）です！

最近歳とったなぁ〜

だらしない身体になったなぁ〜

こんなお悩みの方いらっしゃいませんか？

人間は、２５歳をすぎると何もしないでいると年々筋肉は衰えていきます。

腿の裏側のハムストリングスとかお尻が薄っぺらくなっていきます。

ここで身体を鍛えているかどうかで周りの方と大きな差がつきます。

写真の方は４０代の男性です。

このかっこよさ！引き締まり、整った筋肉が同い年の方と大きな差をつけています。

顔はお見せできませんが、非常に若々しいですよ！！

若さを保ち、かっこいい身体、美しい身体を保つためには運動不可欠。

整体だけではだめ、

エステだけでもだめ。

運動です！！！

バランスの良い食生活と睡眠（休養）も大切です。

アンチエイジングについては過去ブログに詳しく書いていますので、よかったら下記のリンクを参考にしてみてください。

【若さを維持するための方法】

これから年末〜お正月とバタバタしますよね。

忘年会、新年会。

食事が乱れやすい季節。

比較的、居酒屋さんは食べ物を選ベば良いものがたくさんありますが

中華系だったとしたら・・・

もう無理です。諦めてください。笑

どうしようもないので「この日は食べる！」と割り切ってしまった方が良いと思います＾＾

海老名駅徒歩５分

海老名・中央林間のパーソナルトレーニングジムZilch（ヂルチ）

代表／パーソナルトレーナー　Yosuke（町田洋祐）