ジムで運動している人の水分補給

海老名・中央林間のパーソナルトレーニング スタジオZilch(ヂルチ)のYosuke(町田洋祐)です。 国際オリンピック委員会(IOC)は 「多くの種類の普通の食品から必要なエネルギーを取れば、練習や試合に必要な炭水化物 […]

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運動をして免疫機能を正常に保とう!

皆さん、こんにちは。 Zilchの北川です。 今の世の中、コロナウイルスの影響で私生活に様々な支障が出てしまっていますよね。。。 テレワークや休業になどより体を動かすことが激減してしまった方もいらっしゃるかと思います。 […]

足痩せしない原因は力みすぎ?

海老名・中央林間のパーソナルトレーニング スタジオ Zilch(ヂルチ)Yosuke(町田洋祐)です。 脚だけ太いんです・・・。そんなお悩みがある方。 様々な要因があるのですが、その一つに「力みすぎ」があるかもしれません […]

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パーソナルトレーニングスタジオZilchのよくある質問”新規のお客様編”

皆さん、こんにちは! 新年はどうお過ごしでしょうか? 新年こそ目標を立ててどんどん行動に移しちゃいましょう♪   そこで今回はまだZilchを利用したことのない方のためにも、疑問やよくある質問をいくつかご紹介い […]

『パーソナルトレーナー直伝』体重が落ちない時の心構え

海老名・中央林間のパーソナルトレーニング スタジオZilch(ヂルチ)のYosuke(町田洋祐)です。 今日はダイエットをしていく上でとっても大切なお話をしていきます。 ダイエットをしている方もこれからダイエットをしよう […]

【Q&A】運動が苦手だけどパーソナルトレーニング で効果は出ますか?

海老名・中央林間のパーソナルトレーニング スタジオ ZIlch(ヂルチ)の町田洋祐(Yosuke)です。 よく頂くご質問で、こんなことにお悩みの方が多いのでご紹介いたします。 運動が苦手 そもそも運動が嫌い 体力がない […]

【Q&A】パーソナルジム の初回体験って何をするの?

海老名・中央林間のパーソナルトレーニング スタジオZilchのYosuke(町田洋祐)です。 初回体験、気になっているのけど実際どんなことをするの? いきなりハードなトレーニングだったらどうしよう? 不安ですよね^^ 今 […]

これからパーソナルトレーナーになりたい方へ

海老名・中央林間のパーソナルトレーニング スタジオZilch(ヂルチ) 代表パーソナルトレーナーのYosuke(町田洋祐)です。 そろそろ学生さんは卒業のシーズンですね。 最近は初回体験のお問い合わせだけでなく、「採用に […]