ダイエット
海老名駅徒歩５分・中央林間駅徒歩４分のパーソナルジム Zilch のYosuke（町田洋祐）です＾＾
実績紹介。
６４歳女性 ３ヶ月で体重−８.７kg達成
炭水化物をカットせず。
素晴らしいですよね＾＾
６０代でも正しい食事、運動の積み重ねでこんなふうに結果が出せます＾＾
コロナウイルス により運動ができていない方が随分増えていると思います。
私のお客様でも、一日通勤で１万歩歩いていたのに今は家の中でトイレまでしか歩かないという方もいらっしゃいます＾＾；
不健康になってしまいますよね・・・。
免疫をつけるためにも、適度な運動、バランスの良い食事を心がけて頂ければと思います！！
パーソナルトレーニング スタジオZilch（海老名・中央林間）では、基本的には炭水化物を抜かないでPFCバランスを管理した食事方法を行っていただいております。
今炭水化物をカットしてしまうような過度なダイエットをされていると免疫が落ちて危険だと思います＞＜
そもそもリバウンドまっしぐらな炭水化物カットは私は好きじゃないです＞＜
炭水化物とりながらでも痩せることはできますし、筋肉も鍛えられます。炭水化物は筋肉の発達にも必要な栄養素なのに、それをカットしてたら筋肉つかないじゃないですか。
基礎代謝の高い太りにくい身体作りには、筋肉が不可欠ですよ♪
海老名駅徒歩５分・中央林間駅徒歩４分
海老名・中央林間のパーソナルトレーニングジムZilch（ヂルチ）
代表／パーソナルトレーナー Yosuke（町田洋祐）
この記事の監修者
大学卒業精神科にて精神科ソーシャルワーカーとして勤務開始。大手ジムに転職後、スポーツ整体を学び、整体＆パーソナルトレーニング専門店にて経験を積む。2024年に著書『骨格ポジショニングダイエット』を全国出版。
美ボディのためのトレーニング指導と、筋膜リリース・整体による姿勢の矯正。お客様の体力に合わせて、より効果的かつ“楽しく”パーソナルトレーニングを得意とする。
＜資格＞
・NSCA-CPT(全米ストレングス＆コンディショニング協会公認パーソナルトレーナー) ・SMART TOOLS 認定プロバイダー ・EliX認定ファシアリリースセラピスト・スポーツ整体師 ・社会福祉士 ・精神保健福祉士＜著書＞
骨格ポジショニングダイエット: 自分のタイプを知って無理なく最速痩せ! リバウンドもゼロ＜公式SNS＞
・X ・Instagram ・Youtube
店舗情報
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中央林間店
小田急 小田原線 中央林間駅徒歩5分
中央林間店の詳細は住所 神奈川県大和市中央林間5-10-19
アクイライーコス 401営業時間 10時-22時 定休日 年中無休 備考 駐車場有 保育士有
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川崎店
JR 京浜東北線 川崎駅 徒歩5分
川崎店の詳細は住所 神奈川県川崎市川崎区砂子2丁目9-5
グランシャルム川崎 1F営業時間 火-土曜日 9:30-21:00 日曜日 9:30-18:00 定休日 月曜日
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