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60代からのパーソナルトレーニング でー14kg 膝痛改善

公開:
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更新日:

ダイエット

海老名・中央林間のパーソナルトレーニング スタジオZilch(ヂルチ)」 代表パーソナルトレーナーのYosuke(町田洋祐)です。


高齢になると痩せられないと思って諦めてしまっている方、たくさんいらっしゃるのではないですか??

そんなことはございません。

基礎代謝が下がっているし

筋肉量も低下している

痩せるために必要なL-カルニチン の濃度も若い時より低い。

あちこちの関節が痛くて運動できるのかも心配。

でも諦めることはありません。

パーソナルトレーニング スタジオZilch(ヂルチ)はシニアのお客様にも強いジムです。

運動強度の調整、種目の設定はオーダーメイドですし、何より「筋膜リリース」「スポーツ整体」でケアが可能なのです。

パーソナルトレーニング ビフォーアフター

60代女性 Aさん −14kg!!

体重 72.7kg  → 58.7kg (ー14kg)

体脂肪率 40% → 27.6% (ー12.6%)

内臓脂肪14 → 6 (ー8)

お客様の声

公式LINEにこんな感想をまでいただくことができました^^

半年にわたり、熱心に指導して頂き、楽しくトレーニングできました。

右膝が痛くて、まともに歩けなかったのに、今では信号で走れるようになったことは、本当にびっくりです❗️

ゴールデンウィークの旅行✈️に向けてのスタートでした。

コロナで旅行は叶いませんでしたが、思っていた以上の成果が出ましたことに、関わってくださったトレーナーの先生方達に、心より感謝申し上げます✌️

身体が変わったこと以上に、気持ちも前向きになりました。

痛みから解放されて、これからの生活を楽しく過ごしていきたいと思ってます。

ほんとにありがとうございましたm(_ _)m

ーお客様からのZilch公式LINEより引用ー

本当に嬉しく思います^^

パーソナルトレーニング はお客様とマンツーマンで行っていきます。

週1か2、お会いするわけですから信頼関係がとっても大切。

こうやってお客様のお役に立てて、良い結果が出ることが何より嬉しいですね^^

Aさんは整形外科で膝を診てもらい、

「加齢によるものです」

と説明され、変形性膝関節症と診断されました。

「加齢による軟骨のすり減り」

という説明でよくあるやつですね。

変形性膝関節症とは?

「症状」

男女比は1:4で女性に多くみられ、高齢者になるほど罹患率は高くなります。主な症状は膝の痛みと水がたまることです。
初期では立ち上がり、歩きはじめなど動作の開始時のみに痛み、休めば痛みがとれますが、正座や階段の昇降が困難となり(中期)、末期になると、安静時にも痛みがとれず、変形が目立ち、膝がピンと伸びず歩行が困難になります。

「原因と病態」

原因は関節軟骨の老化によることが多く、肥満や素因(遺伝子)も関与しています。また骨折、靱帯や半月板損傷などの外傷、化膿性関節炎などの感染の後遺症として発症することがあります。
加齢によるものでは、関節軟骨が年齢とともに弾力性を失い、遣い過ぎによりすり減り、関節が変形します。

日本整形外科学会ホームページより引用

膝が痛みを軽減させるためには、周囲の筋力強化、体重の減少、関与する筋肉をほぐし柔らかくすることや、関節の正しい使い方の習得が必要だと思います。

実際、Aさんは最初の1ヶ月程度で「痛みがない」と喜んでいただけました^^

高齢だからといって諦めることはないのです^^

全力でサポートさせて頂きますよ★

いつまでも若々しく力強く、そして誇れる見た目になりましょう^^

きっと自信に満ち溢れて人生が変わることと思います。

そんなパーソナルトレーニング スタジオZilch(ヂルチ)

海老名店だけでなく、小田急/田園都市線 中央林間駅徒歩4分の位置にも2店舗目がオープンしております^^

こちらも段々お客様が増えてまいりました。

ぜひ初回体験のお問い合わせをくださいね^^

お問い合わせはこちらより


海老名・中央林間のパーソナルトレーニングジムZilch(ヂルチ)

代表パーソナルトレーナー Yosuke(町田洋祐)

この記事の監修者

パーソナルトレーニング スタジオZilch代表

町田 洋祐

大学卒業精神科にて精神科ソーシャルワーカーとして勤務開始。大手ジムに転職後、スポーツ整体を学び、整体&パーソナルトレーニング専門店にて経験を積む。2024年に著書『骨格ポジショニングダイエット』を全国出版。

美ボディのためのトレーニング指導と、筋膜リリース・整体による姿勢の矯正。お客様の体力に合わせて、より効果的かつ“楽しく”パーソナルトレーニングを得意とする。

<資格>

・NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会公認パーソナルトレーナー) ・SMART TOOLS 認定プロバイダー ・EliX認定ファシアリリースセラピスト・スポーツ整体師 ・社会福祉士 ・精神保健福祉士

<著書>

骨格ポジショニングダイエット: 自分のタイプを知って無理なく最速痩せ! リバウンドもゼロ

<公式SNS>

XInstagramYoutube

ACCESS

店舗情報

  • 海老名店

    小田急 小田原線 海老名駅徒歩6分
    住所 神奈川県海老名市中央3-3-20 海老名ビル101
    営業時間 10時-22時
    定休日 年中無休
    備考 駐車場有
    保育士有
    海老名店の詳細は
    こちら
  • 中央林間店

    小田急 小田原線 中央林間駅徒歩5分
    住所 神奈川県大和市中央林間5-10-19
    アクイライーコス 401
    営業時間 10時-22時
    定休日 年中無休
    備考 駐車場有
    保育士有
    中央林間店の詳細は
    こちら
  • 川崎店

    JR 京浜東北線 川崎駅 徒歩5分
    住所 神奈川県川崎市川崎区砂子2丁目9-5
    グランシャルム川崎 1F
    営業時間 火-土曜日 9:30-21:00 日曜日 9:30-18:00
    定休日 月曜日
    川崎店の詳細は
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  • 福岡姪浜店

    姪浜駅より徒歩13分
    住所 福岡県福岡市西区愛宕浜2-1-2-303
    営業時間 10時-22時
    定休日 年中無休
    福岡姪浜店の詳細は
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  • 和歌山店

    住所 和歌山県和歌山市小雑賀805-1
    営業時間 平日 9:30-21:30 | 土曜日 9:30-15:30
    定休日 日曜日
    備考 オークワ様の共有駐車場、駐輪場有り
    和歌山店の詳細は
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