
ダイエット
海老名・中央林間のパーソナルトレーニング スタジオZilch(ヂルチ)」 代表パーソナルトレーナーのYosuke(町田洋祐)です。
高齢になると痩せられないと思って諦めてしまっている方、たくさんいらっしゃるのではないですか??
そんなことはございません。
基礎代謝が下がっているし
筋肉量も低下している
痩せるために必要なL-カルニチン の濃度も若い時より低い。
あちこちの関節が痛くて運動できるのかも心配。
でも諦めることはありません。
パーソナルトレーニング スタジオZilch(ヂルチ)はシニアのお客様にも強いジムです。
運動強度の調整、種目の設定はオーダーメイドですし、何より「筋膜リリース」「スポーツ整体」でケアが可能なのです。
60代女性 Aさん −14kg!!
体重 72.7kg → 58.7kg (ー14kg)
体脂肪率 40% → 27.6% (ー12.6%)
内臓脂肪14 → 6 (ー8)
公式LINEにこんな感想をまでいただくことができました^^
半年にわたり、熱心に指導して頂き、楽しくトレーニングできました。
右膝が痛くて、まともに歩けなかったのに、今では信号で走れるようになったことは、本当にびっくりです❗️
ゴールデンウィークの旅行✈️に向けてのスタートでした。
コロナで旅行は叶いませんでしたが、思っていた以上の成果が出ましたことに、関わってくださったトレーナーの先生方達に、心より感謝申し上げます✌️
身体が変わったこと以上に、気持ちも前向きになりました。
痛みから解放されて、これからの生活を楽しく過ごしていきたいと思ってます。
ほんとにありがとうございましたm(_ _)m
ーお客様からのZilch公式LINEより引用ー
本当に嬉しく思います^^
パーソナルトレーニング はお客様とマンツーマンで行っていきます。
週1か2、お会いするわけですから信頼関係がとっても大切。
こうやってお客様のお役に立てて、良い結果が出ることが何より嬉しいですね^^
Aさんは整形外科で膝を診てもらい、
「加齢によるものです」
と説明され、変形性膝関節症と診断されました。
「加齢による軟骨のすり減り」
という説明でよくあるやつですね。
変形性膝関節症とは?
「症状」
男女比は1:4で女性に多くみられ、高齢者になるほど罹患率は高くなります。主な症状は膝の痛みと水がたまることです。
初期では立ち上がり、歩きはじめなど動作の開始時のみに痛み、休めば痛みがとれますが、正座や階段の昇降が困難となり(中期)、末期になると、安静時にも痛みがとれず、変形が目立ち、膝がピンと伸びず歩行が困難になります。「原因と病態」
原因は関節軟骨の老化によることが多く、肥満や素因(遺伝子)も関与しています。また骨折、靱帯や半月板損傷などの外傷、化膿性関節炎などの感染の後遺症として発症することがあります。
加齢によるものでは、関節軟骨が年齢とともに弾力性を失い、遣い過ぎによりすり減り、関節が変形します。
膝が痛みを軽減させるためには、周囲の筋力強化、体重の減少、関与する筋肉をほぐし柔らかくすることや、関節の正しい使い方の習得が必要だと思います。
実際、Aさんは最初の1ヶ月程度で「痛みがない」と喜んでいただけました^^
高齢だからといって諦めることはないのです^^
全力でサポートさせて頂きますよ★
いつまでも若々しく力強く、そして誇れる見た目になりましょう^^
きっと自信に満ち溢れて人生が変わることと思います。
そんなパーソナルトレーニング スタジオZilch(ヂルチ)
海老名店だけでなく、小田急/田園都市線 中央林間駅徒歩4分の位置にも2店舗目がオープンしております^^
こちらも段々お客様が増えてまいりました。
ぜひ初回体験のお問い合わせをくださいね^^
海老名・中央林間のパーソナルトレーニングジムZilch(ヂルチ)
代表パーソナルトレーナー Yosuke(町田洋祐)
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