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101kgから73kgへ

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トレーナーブログ

海老名・中央林間のパーソナルトレーニング スタジオZilch(ヂルチ)代表パーソナルトレーナーのYosuke(町田洋祐)です。


ダイエット・減量、一体どこまで落とせるものでしょう??

過度な減量は健康的ではないものの、痩せたいですよね><

そんなパーソナルトレーニング スタジオZilchの阿部トレーナーのご紹介。彼は大幅な減量経験者でもあります。

「阿部拳也(kenya Abe)」

『経歴』
2017年 大型フィットネスクラブでトレーナーとして活動。年間で100人以上のお客様に指導する。 2018年 ボディメイクの大会サマースタイル アワードに出場。 2019年 全米認定パーソナルトレーナー資格NSCA-CPTを取得。 2020年 フリーのパーソナルトレーナーとして独立。

『得意なこと』
自分自身、元々101kgありそこから半年で-28kgのダイエットを成功させました。太りやすい体質の方や、食べるのが好きな方の気持ちを理解し自分自身の経験をもとにダイエットへのアプローチが得意としています。

『資格』
NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会公認パーソナルトレーナー)

阿部トレーナー、とっても太りやすいのです!!!笑

これは体質ですね・・・(^^;

私も高校の時太っていた時期がありましたが、体質改善に成功して今ではちょっとくらい暴食しても太りません。

筋肉のためにあえて増量していても、太りにくくて困るくらいになりました。

さてさて

そんな阿部トレーナー。

サマースタイルアワードというボディメイク大会に出場しました。結果は入賞することはできませんでしたので、今年こそ!と張り切っていたらコロナで大会がなくなるという虚しさ。

その大会前の体重が

「101kg」

大台です!!

そして大会前は

「73kg」

ダイエットビフォーアフター

半年で頑張ったと思います。

絞りきれていませんが、時間があったらもっといけたでしょうね^^

トレーナー自身が減量を経験していること、自らも鍛えていること、これはダイエットコンセプトのパーソナルトレーニング を行う上では必須だと思っています。

私自身も68kgまで増量し、大会直前は54kgまで落としました。

中学生以来の体重で嬉しかったです笑

ダイエットビフォーアフター

私のインスタから載せました^^

私のインスタグラムはこちらから

3%の体脂肪率は凄まじく皮だけになります。

これは家庭用の体重計で測ったものではなく、きちんと業務用のもので3%と出ています。

家庭用の体重計はゆるいですからね^^

指導をするからには、高い知識量・技術だけでなく、「経験」が必要です★

ぜひパーソナルトレーニング スタジオZilch海老名店・中央林間店をご利用くださいね★

海老名・中央林間のパーソナルトレーニングジムZilch(ヂルチ)

代表パーソナルトレーナー

Yosuke(町田洋祐)

この記事の監修者

パーソナルトレーニング スタジオZilch代表

町田 洋祐

大学卒業精神科にて精神科ソーシャルワーカーとして勤務開始。大手ジムに転職後、スポーツ整体を学び、整体&パーソナルトレーニング専門店にて経験を積む。2024年に著書『骨格ポジショニングダイエット』を全国出版。

美ボディのためのトレーニング指導と、筋膜リリース・整体による姿勢の矯正。お客様の体力に合わせて、より効果的かつ“楽しく”パーソナルトレーニングを得意とする。

<資格>

・NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会公認パーソナルトレーナー) ・SMART TOOLS 認定プロバイダー ・EliX認定ファシアリリースセラピスト・スポーツ整体師 ・社会福祉士 ・精神保健福祉士

<著書>

骨格ポジショニングダイエット: 自分のタイプを知って無理なく最速痩せ! リバウンドもゼロ

<公式SNS>

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    住所 神奈川県海老名市中央3-3-20 海老名ビル101
    営業時間 10時-22時
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    備考 駐車場有
    保育士有
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  • 中央林間店

    小田急 小田原線 中央林間駅徒歩5分
    住所 神奈川県大和市中央林間5-10-19
    アクイライーコス 401
    営業時間 10時-22時
    定休日 年中無休
    備考 駐車場有
    保育士有
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    JR 京浜東北線 川崎駅 徒歩5分
    住所 神奈川県川崎市川崎区砂子2丁目9-5
    グランシャルム川崎 1F
    営業時間 火-土曜日 9:30-21:00 日曜日 9:30-18:00
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    住所 福岡県福岡市西区愛宕浜2-1-2-303
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    定休日 年中無休
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    住所 和歌山県和歌山市小雑賀805-1
    営業時間 平日 9:30-21:30 | 土曜日 9:30-15:30
    定休日 日曜日
    備考 オークワ様の共有駐車場、駐輪場有り
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