64歳女性 炭水化物を食べながら3ヶ月でー8.7kg

海老名駅徒歩5分・中央林間駅徒歩4分のパーソナルジム Zilch のYosuke(町田洋祐)です^^

実績紹介。

64歳女性 3ヶ月で体重−8.7kg達成

炭水化物をカットせず。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

素晴らしいですよね^^

60代でも正しい食事、運動の積み重ねでこんなふうに結果が出せます^^

 

コロナウイルス により運動ができていない方が随分増えていると思います。

私のお客様でも、一日通勤で1万歩歩いていたのに今は家の中でトイレまでしか歩かないという方もいらっしゃいます^^;

不健康になってしまいますよね・・・。

 

免疫をつけるためにも、適度な運動、バランスの良い食事を心がけて頂ければと思います!!

 

パーソナルトレーニング スタジオZilch(海老名・中央林間)では、基本的には炭水化物を抜かないでPFCバランスを管理した食事方法を行っていただいております。

今炭水化物をカットしてしまうような過度なダイエットをされていると免疫が落ちて危険だと思います><

そもそもリバウンドまっしぐらな炭水化物カットは私は好きじゃないです><

炭水化物とりながらでも痩せることはできますし、筋肉も鍛えられます。炭水化物は筋肉の発達にも必要な栄養素なのに、それをカットしてたら筋肉つかないじゃないですか。

基礎代謝の高い太りにくい身体作りには、筋肉が不可欠ですよ♪

 

海老名駅徒歩5分・中央林間駅徒歩4分

パーソナルトレーニング スタジオ Zilch

代表/パーソナルトレーナー Yosuke(町田洋祐)