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『海老名・中央林間』他店にはない整体・筋膜リリースと融合したパーソナルジム

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ダイエット

ブログ

関節痛予防

海老名・中央林間のパーソナルジム ZilchのYosukeです。

2020年にZilchは大和市中央林間にもう1店舗増やし、更に海老名にも増やし合計3店舗となりました。

中央林間店は駐車場も完備!!

海老名店はすぐ隣がショッパーズプラザの駐車場でそちらがとても便利。

どちらも電車の人でも車の人でも通いやすいですよ^^

痩せるだけでなく美姿勢も追求するから美しくなる

そんなパーソナルトレーニング スタジオZilchは他のパーソナルジム と大きな差別化を測ったコンセプトをしています。

それは徹底した姿勢チェックを行ったオーダーメイドのトレーニングに加え、トレーニング前後に整体・筋膜リリースを行うことでただ痩せるだけでなく、美姿勢も追求していくというもの。

姿勢が悪いと痩せていてもお腹が出て見えてしまったり、猫背で背中が丸くなると全体のフォルムが太って見えてしまいますからね。

心当たりがある方いらっしゃいませんか?

ぽっこりお腹の解消が得意

なぜお腹がぽっこり出ているのでしょう?

私の今の体脂肪率は13%です。普段はお腹は出ていませんが、完全に脱力するとお腹がぽっこり出ます。笑

これ、内臓なのです。

骨盤が正しい位置にあること。

インナーマッスルが発達していることで内臓の位置を正しい位置に戻していくことが期待されます。

骨盤が過度に後傾し、お腹が出てしまっている方が多いのです!!!

胃下垂の方、要注意です。

反り腰の方も気をつけなければなりませんね。

でもこれはインナーマッスルだけで済む問題ではありません。

骨盤の角度も重要です。

そして何故その骨盤の角度になっているのかを追求し、根本から修正していく必要があります。

専門的に事例を解説します

少し難しいお話になります。

先日いらした20代女性のお腹はぽっこり出ており、悩んでおられました。

姿勢でいうと反り腰と思われがちですが、スウェーバックという姿勢になります。

骨盤は後傾し、前屈して床に手がつきませんでした。

問題だったのが

左右の仙腸関節の稼働不良。特に左側は全く動かないレベル。

左足のSLR45度 右足SLR50度(足をあげるテスト)

正常可動域は90度です。

左足の内旋位でのSLRが40度に減りました。

他にもテストはたくさんしていますが、外側広筋と大腿二頭筋が癒着していることを判断する材料になります。

左の骨盤が正しく動かない要因になっていると推定できます。

あとはここを狙った筋膜リリースで手を使って優しくリリースしていけばSLR90度に改善、骨盤も動きました。

このような姿勢の方は、前ももが常にストレッチされている状態になるため、前ももに刺激が入りやすくなってしまいます。

お腹が前に出るため、脂肪が少なかったとしてもお腹が太って見えやすいのです。

これをトレーニングだけで改善できるのかというと、できなくもないけど難しい。

癒着した足の筋肉により、脚やせしにくくなることが容易に想像できます。

この癒着をリリースするのが筋膜リリースですよ^^

当店の筋膜リリースはフォームローラーを使う物ではなく手を使います

この画像は僧帽筋と肩甲挙筋のリリースです。

肩こりがヤバすぎる人、ぜひ見させて欲しいですね^^

癒着した肩甲挙筋を剥がしてあげるとかなりスッキリしますよ♪

筋膜リリースの大元はアメリカの理学療法士 ジョン・F・バーンズによる物。その方の弟子である先生の流派が私の技術です。

元々スポーツ整体の学校に出ているのですが、この手を使った筋膜リリースを習ってからという物、ケアの幅がとっても広がりましてお客様のコンディションを整えることに多いに役立っています^^

人のお役に立てることが何より嬉しいですよね^^

私の生きる目的の一つが「人の役にたつ仕事」をすることです。

おかげさまで、当店のお客様の奥様であったり親御様であったり、この筋膜リリース単発のご紹介を受けることが実はかなり多いのです。

そんなお客様には60分間施術だけをしてます。

そんなZilchでございます^^

緊急事態宣言が出ており、なかなか運動ができない方も多いことでしょう。

Zilchは感染予防対策をしっかり行い、抗ウイルスの光触媒も施工済みです。

ぜひ初回体験を受けにいらしてくださいね^^

海老名・中央林間のパーソナルトレーニングジムZilch(ヂルチ)

この記事の監修者

パーソナルトレーニング スタジオZilch代表

町田 洋祐

大学卒業精神科にて精神科ソーシャルワーカーとして勤務開始。大手ジムに転職後、スポーツ整体を学び、整体&パーソナルトレーニング専門店にて経験を積む。2024年に著書『骨格ポジショニングダイエット』を全国出版。

美ボディのためのトレーニング指導と、筋膜リリース・整体による姿勢の矯正。お客様の体力に合わせて、より効果的かつ“楽しく”パーソナルトレーニングを得意とする。

<資格>

・NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会公認パーソナルトレーナー) ・SMART TOOLS 認定プロバイダー ・EliX認定ファシアリリースセラピスト・スポーツ整体師 ・社会福祉士 ・精神保健福祉士

<著書>

骨格ポジショニングダイエット: 自分のタイプを知って無理なく最速痩せ! リバウンドもゼロ

<公式SNS>

XInstagramYoutube

ACCESS

店舗情報

  • 海老名店

    小田急 小田原線 海老名駅徒歩6分
    住所 神奈川県海老名市中央3-3-20 海老名ビル101
    営業時間 10時-22時
    定休日 年中無休
    備考 駐車場有
    保育士有
    海老名店の詳細は
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  • 中央林間店

    小田急 小田原線 中央林間駅徒歩5分
    住所 神奈川県大和市中央林間5-10-19
    アクイライーコス 401
    営業時間 10時-22時
    定休日 年中無休
    備考 駐車場有
    保育士有
    中央林間店の詳細は
    こちら
  • 川崎店

    JR 京浜東北線 川崎駅 徒歩5分
    住所 神奈川県川崎市川崎区砂子2丁目9-5
    グランシャルム川崎 1F
    営業時間 火-土曜日 9:30-21:00 日曜日 9:30-18:00
    定休日 月曜日
    川崎店の詳細は
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  • 福岡姪浜店

    姪浜駅より徒歩13分
    住所 福岡県福岡市西区愛宕浜2-1-2-303
    営業時間 10時-22時
    定休日 年中無休
    福岡姪浜店の詳細は
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  • 和歌山店

    住所 和歌山県和歌山市小雑賀805-1
    営業時間 平日 9:30-21:30 | 土曜日 9:30-15:30
    定休日 日曜日
    備考 オークワ様の共有駐車場、駐輪場有り
    和歌山店の詳細は
    こちら