正月太り対策!!!

海老名駅徒歩5分のパーソナルトレーニングジム Zilch 代表のYosuke(町田洋祐)です。 もうすぐお正月がやってきますね。グランドオープンまで残りわずかでもあります。 ジムの準備と、今まで働いていたジムの関係でここ […]

加圧トレーニングVSウェイトトレーニング どっちが良い?

海老名駅前徒歩5分のパーソナルトレーニングジム Zilch 代表のYosuke(町田洋祐)です。 今日は加圧トレーニングについて書いていこうと思います。 数年前にブームとなりましたが、随分と下火になってきています。 加圧 […]

痩せたい時ほどタンパク質を摂りましょう

海老名駅徒歩5分のパーソナルトレーニングジム Zilch  代表のYosuke(町田洋祐)です。 モニターのお問い合わせを多数頂きましてありがとうございます。 おかげさまで随分集まってきました^^ 半額という破格料金なの […]

ダイエットの失敗ポイント

海老名 パーソナルトレーニングジム Zilch (ヂルチ) 代表のYosuke (町田洋祐)です。 人生の中で、ダイエットに挑戦されたことがある方って結構多かったりします。 毎年流行りのダイエットが出てきますよね。 モム […]

有酸素運動の強度合わせ

海老名 パーソナルトレーニングジム Zilch 代表のYosuke(町田洋祐)です!   減量!といえば有酸素運動ですね。 日本では、ジムの敷居が高いため痩せたいとなったらまず歩く・走るという有酸素運動を行うこ […]

女性が体脂肪を落とすポイント

Zilch代表/パーソナルトレーナーのYosuke(町田洋祐)です。 なかなか痩せなくてお困りな方が多いと思います。 男性と女性ではホルモンバランスが異なるため、全く同じようにやれば良いというものではないのですが、トレー […]

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パーソナルトレーナーになるに至って

Zilch代表のYosuke(町田洋祐)です。 私も最初からトレーナーだった訳ではありません。 こうなるまでに勉強しております。 最初は大型フィットネスからのスタートだった 全国にあるような大型のフィットネスクラブで大学 […]

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トレーナーもボディメイクすることが大切!!!

パーソナルトレーナーのYosuke(町田洋祐)です。 トレーナーは、なりたい職業の中でも近年上位に組み込んできている?ように感じます。 今後パーソナルトレーニングジムは、ここ数年では増加していくと思われます。 短期集中の […]

PFCバランスってなに?

パーソナルトレーナーのYosuke(町田洋祐)です。 短期集中のジムでは糖質制限が多いため、この知識を伝えないことが多いです。 ですがPFCバランスをおさえることが、ボディメイクにおいてかなり有益な効果をもたらすのです。 […]