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[20代女性]K.S様 過度な食事制限なしでボディメイク

公開:
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更新日:

体重 65.3kg→62.2kg
体脂肪率 29.2%→25.8%
筋量 25.5kg→26.2kg
ウエスト 72.5cm→69.5cm
内臓脂肪 7→5

ヂルチを選んだきっかけ

・最寄り駅にあったから。
・以前大型ジムでオロオロ何をすればいいか分からない経験をしたこともあり、パーソナルなので効率よくボディメイクに取り組めると思ったから。

町田さんの印象

・とても穏やかで話しやすい。
・トレーニング中や食事管理も、基本的に前向きな言葉で褒めてもらえるので、自分を責めたり不安になることなく取り組むことが出来た。

トレーニングを終えてみての感想

・取り組んできたことが、成果として出てくれたことが、とにかく嬉しかった。
・やれば出来ることが自信になったし、ここまで来れた自分のことも好きになれた。

オススメしたい人

・産後のママや、育児が一段落してきたママ。女性としてもう一度自分と向き合えるし、自分に対しての自信もつけられる。トレーニング後の施術のおかけで疲れを持ち帰らずに済むので、それもオススメの理由です。
・ジムなのに男くさくなくて、むしろカフェのように落ち着ける空間なので、女性は利用しやすいと思いました。

この記事の監修者

パーソナルトレーニング スタジオZilch代表

町田 洋祐

大学卒業精神科にて精神科ソーシャルワーカーとして勤務開始。大手ジムに転職後、スポーツ整体を学び、整体&パーソナルトレーニング専門店にて経験を積む。2024年に著書『骨格ポジショニングダイエット』を全国出版。

美ボディのためのトレーニング指導と、筋膜リリース・整体による姿勢の矯正。お客様の体力に合わせて、より効果的かつ“楽しく”パーソナルトレーニングを得意とする。

<資格>

・NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会公認パーソナルトレーナー) ・SMART TOOLS 認定プロバイダー ・EliX認定ファシアリリースセラピスト・スポーツ整体師 ・社会福祉士 ・精神保健福祉士

<著書>

骨格ポジショニングダイエット: 自分のタイプを知って無理なく最速痩せ! リバウンドもゼロ

<公式SNS>

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店舗情報

  • 海老名店

    小田急 小田原線 海老名駅徒歩6分
    住所 神奈川県海老名市中央3-3-20 海老名ビル101
    営業時間 10時-22時
    定休日 年中無休
    備考 駐車場有
    保育士有
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  • 中央林間店

    小田急 小田原線 中央林間駅徒歩5分
    住所 神奈川県大和市中央林間5-10-19
    アクイライーコス 401
    営業時間 10時-22時
    定休日 年中無休
    備考 駐車場有
    保育士有
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  • 川崎店

    JR 京浜東北線 川崎駅 徒歩5分
    住所 神奈川県川崎市川崎区砂子2丁目9-5
    グランシャルム川崎 1F
    営業時間 火-土曜日 9:30-21:00 日曜日 9:30-18:00
    定休日 月曜日
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  • 福岡姪浜店

    姪浜駅より徒歩13分
    住所 福岡県福岡市西区愛宕浜2-1-2-303
    営業時間 10時-22時
    定休日 年中無休
    福岡姪浜店の詳細は
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  • 和歌山店

    住所 和歌山県和歌山市小雑賀805-1
    営業時間 平日 9:30-21:30 | 土曜日 9:30-15:30
    定休日 日曜日
    備考 オークワ様の共有駐車場、駐輪場有り
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