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筋トレをしていない禁断症状について

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ダイエット

ブログ

海老名駅徒歩5分のパーソナルジム Zilch(ヂルチ)代表のYosuke(町田洋祐)です!

今日は嬉しい感想をいただけたお話です^^

先日つい最近スタートされた女性のお客様にこんな感想をいただけました♪

運動初心者で筋トレをしたことがないかたです♪

ジムに行くのが楽しみで禁断症状が!!

お子さんもジムに通うのを応援してくれているようで微笑ましいですね♪

自宅や職場で、私がお伝えしたトレーニングをちょっとした時間にされているようで、周りから不審な目で見られているそうです。笑

禁断症状が何なのかはよくわかりませんが(笑)、非常に楽しみながら通っていただけて私も嬉しいです^^

筋肉痛が出るのが楽しみ!!

そしてこの心情に早々になってくださったのです。笑

ある種ワークアウト女子、筋トレ女子の域に達しておりますね・・・!!!笑

私自身日々筋トレをしており、毎回結構ひどい筋肉痛になるので常にどこかしら筋肉痛なのですが、筋肉痛があったほうがやった感があるし、頑張ったんだなと思えるものです。

もちろん、筋肉痛が嫌な人もいると思いますけどね^^

筋トレをしているのを夢にみる!!

これは、いい意味で!です^^笑

いやでいやで夢にみるわけでなく・・・!

楽しんでもらえてるそうです^^

筋トレってきつくてつまらないイメージがあるかもしれませんが、やってみるとそうでもないですよ^^

パーソナルトレーナーと一緒にやっていく筋トレは楽しくできますし、一人ではできないことも意外とできちゃうんです^^

敷居が高いかもしれませんが、飛び込んでみるとそうでもなかったりします♪

Zilchに通う方のほとんどは、運動初心者で筋トレもしたことがない方々です。

中にはアスリートや、ジムに通って結果が出なかったという方もいらっしゃいますが、基本的には運動が苦手な人が多いです。

初めてで、怖いかもしれませんが意外と大丈夫なものですよー^^

段々とできる種目が増えてきたり

重さが上がってきたり

身体が引き締まってきたり

様々な変化が現れてきます。

人間、自分のことに関しては変化に気づきにくいので身体を写真でとっておくとなお良いですね。

パーソナルジム のR社、T社などの他店の場合ですが、トレーニングの種目はマニュアルで定められており、毎回ほぼ同じ内容のトレーニングを行なって行きます。

同じトレーニングは身体が慣れていくため、負担は減るのですが筋肉への刺激がマンネリ化していきます。

このマンネリ化がダイエット、ボディメイクには良くないのです。

そのため、パーソナルトレーニングスタジオ Zilchでは、あらゆる種目で身体に絶えずマンネリ化を防ぐ負荷を与えて行きます。

お気軽にお問い合わせフォームよりメッセージをくださいね♪

海老名・中央林間のパーソナルトレーニングジムZilch(ヂルチ)

代表 Yosuke(町田洋祐)

この記事の監修者

パーソナルトレーニング スタジオZilch代表

町田 洋祐

大学卒業精神科にて精神科ソーシャルワーカーとして勤務開始。大手ジムに転職後、スポーツ整体を学び、整体&パーソナルトレーニング専門店にて経験を積む。2024年に著書『骨格ポジショニングダイエット』を全国出版。

美ボディのためのトレーニング指導と、筋膜リリース・整体による姿勢の矯正。お客様の体力に合わせて、より効果的かつ“楽しく”パーソナルトレーニングを得意とする。

<資格>

・NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会公認パーソナルトレーナー) ・SMART TOOLS 認定プロバイダー ・EliX認定ファシアリリースセラピスト・スポーツ整体師 ・社会福祉士 ・精神保健福祉士

<著書>

骨格ポジショニングダイエット: 自分のタイプを知って無理なく最速痩せ! リバウンドもゼロ

<公式SNS>

XInstagramYoutube

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店舗情報

  • 海老名店

    小田急 小田原線 海老名駅徒歩6分
    住所 神奈川県海老名市中央3-3-20 海老名ビル101
    営業時間 10時-22時
    定休日 年中無休
    備考 駐車場有
    保育士有
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  • 中央林間店

    小田急 小田原線 中央林間駅徒歩5分
    住所 神奈川県大和市中央林間5-10-19
    アクイライーコス 401
    営業時間 10時-22時
    定休日 年中無休
    備考 駐車場有
    保育士有
    中央林間店の詳細は
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  • 川崎店

    JR 京浜東北線 川崎駅 徒歩5分
    住所 神奈川県川崎市川崎区砂子2丁目9-5
    グランシャルム川崎 1F
    営業時間 火-土曜日 9:30-21:00 日曜日 9:30-18:00
    定休日 月曜日
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  • 福岡姪浜店

    姪浜駅より徒歩13分
    住所 福岡県福岡市西区愛宕浜2-1-2-303
    営業時間 10時-22時
    定休日 年中無休
    福岡姪浜店の詳細は
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  • 和歌山店

    住所 和歌山県和歌山市小雑賀805-1
    営業時間 平日 9:30-21:30 | 土曜日 9:30-15:30
    定休日 日曜日
    備考 オークワ様の共有駐車場、駐輪場有り
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