６０代からのパーソナルトレーニング でー１４kg　膝痛改善

海老名・中央林間のパーソナルトレーニング スタジオZilch（ヂルチ）」　代表パーソナルトレーナーのYosuke（町田洋祐）です。

高齢になると痩せられないと思って諦めてしまっている方、たくさんいらっしゃるのではないですか？？

そんなことはございません。

基礎代謝が下がっているし

筋肉量も低下している

痩せるために必要なL-カルニチン の濃度も若い時より低い。

あちこちの関節が痛くて運動できるのかも心配。

でも諦めることはありません。

パーソナルトレーニング スタジオZilch（ヂルチ）はシニアのお客様にも強いジムです。

運動強度の調整、種目の設定はオーダーメイドですし、何より「筋膜リリース」「スポーツ整体」でケアが可能なのです。

６０代女性　Aさん　−１４kg！！

体重　７２.７kg　　→　５８.７kg　（ー１４kg）

体脂肪率　４０％　→　２７.６％　（ー１２.６％）

内臓脂肪１４　→　６　（ー８）

公式LINEにこんな感想をまでいただくことができました＾＾

半年にわたり、熱心に指導して頂き、楽しくトレーニングできました。

右膝が痛くて、まともに歩けなかったのに、今では信号で走れるようになったことは、本当にびっくりです❗️

ゴールデンウィークの旅行✈️に向けてのスタートでした。

コロナで旅行は叶いませんでしたが、思っていた以上の成果が出ましたことに、関わってくださったトレーナーの先生方達に、心より感謝申し上げます✌️

身体が変わったこと以上に、気持ちも前向きになりました。

痛みから解放されて、これからの生活を楽しく過ごしていきたいと思ってます。

ほんとにありがとうございましたm(_ _)m

ーお客様からのZilch公式LINEより引用ー

本当に嬉しく思います＾＾

パーソナルトレーニング はお客様とマンツーマンで行っていきます。

週１か２、お会いするわけですから信頼関係がとっても大切。

こうやってお客様のお役に立てて、良い結果が出ることが何より嬉しいですね＾＾

Aさんは整形外科で膝を診てもらい、

「加齢によるものです」

と説明され、変形性膝関節症と診断されました。

「加齢による軟骨のすり減り」

という説明でよくあるやつですね。

変形性膝関節症とは？

「症状」

男女比は1：4で女性に多くみられ、高齢者になるほど罹患率は高くなります。主な症状は膝の痛みと水がたまることです。
初期では立ち上がり、歩きはじめなど動作の開始時のみに痛み、休めば痛みがとれますが、正座や階段の昇降が困難となり（中期）、末期になると、安静時にも痛みがとれず、変形が目立ち、膝がピンと伸びず歩行が困難になります。

「原因と病態」

原因は関節軟骨の老化によることが多く、肥満や素因（遺伝子）も関与しています。また骨折、靱帯や半月板損傷などの外傷、化膿性関節炎などの感染の後遺症として発症することがあります。
加齢によるものでは、関節軟骨が年齢とともに弾力性を失い、遣い過ぎによりすり減り、関節が変形します。

日本整形外科学会ホームページより引用

膝が痛みを軽減させるためには、周囲の筋力強化、体重の減少、関与する筋肉をほぐし柔らかくすることや、関節の正しい使い方の習得が必要だと思います。

実際、Aさんは最初の１ヶ月程度で「痛みがない」と喜んでいただけました＾＾

高齢だからといって諦めることはないのです＾＾

全力でサポートさせて頂きますよ★

いつまでも若々しく力強く、そして誇れる見た目になりましょう＾＾

きっと自信に満ち溢れて人生が変わることと思います。

そんなパーソナルトレーニング スタジオZilch（ヂルチ）

海老名店だけでなく、小田急／田園都市線　中央林間駅徒歩４分の位置にも２店舗目がオープンしております＾＾

こちらも段々お客様が増えてまいりました。

ぜひ初回体験のお問い合わせをくださいね＾＾

お問い合わせはこちらより

海老名・中央林間のパーソナルトレーニングジムZilch（ヂルチ）

代表パーソナルトレーナー　Yosuke（町田洋祐）