ウエディングパーソナル!ウエスト−13㎝

海老名駅徒歩5分、中央林間駅徒歩4分のパーソナルジム

パーソナルトレーニングスタジオ Zilch(ヂルチ)代表のYosuke(町田洋祐)です^^

 

先日柔道整復師をもつ中澤トレーナーが担当されたお客様が終了されました。

 

Aさん(産後ダイエット)

運動経験ほぼなし。苦手。

左膝痛あり。

体重71kg→63.6kg (マイナス7.4kg

体脂肪率46.6%→39.9%(マイナス6.7%)

内臓脂肪レベル18→12

ウエスト99.5㎝→86.5㎝(マイナス13㎝

<フルボディメイク16:2ヶ月>

 

写真では大きく伝わりにくいのですが、別人レベルの変化を遂げることができました^^

結婚式前だったので、Zilchに通う前のドレス姿と通ったあとのドレス姿を見せていただきましたが、とっても綺麗になりました。

周りの方の反響も相当よかったようです^^

 

ウエスト−13cm!!!

脂肪が1キロ落ちると、1cm減ると言われています。

当店の体組成計はやたら厳しいのです^^;

一般的なやつより体脂肪率5%前後高くでるので、数値よりも体脂肪率減ってそうな印象です^^

私も5%くらい高く出ます・・・。

 

中澤が行ったトレーニングですが、

最後まで自重トレーニング中心で、重さを使ったトレーニングは最後の3回のみ。という遅筋繊維を狙ったやり方でした。

お客様の身体特性と骨格に合わせた結果です^^

重さが全てではないのです。

重さを担いでスクワットをしたり、マシンのトレーニングも良いことはたくさんあるのですが

人間の正しい身体の動かし方を追求するトレーニングを行うこともとっても大切。

毎回笑いが絶えないパーソナルトレーニングでした^^

 

食事方法はいつものPFCバランスを用いた食事管理。

そんなに苦じゃなかったそうです^^

 

ちなみに私YosukeはAさんの赤ちゃんのパーソナル(?)をしておりました。(子連れOKです)

人懐っこい赤ちゃんで、日々癒されておりました^^

 

こんな感じで、Zilchは運動苦手という方にもとっても適したジムです。

そして関節痛がある方にもとっても強いジムですよ。

なぜなら治療系国家資格保持者もいますし、整体・筋膜リリースなどのケアがデフォルトでついてます^^

 

ご興味がある方は、今月も予約がすでに埋まってきてますのでお早めにお問い合わせくださいませ^^

今月はご新規の方はあと2名くらいが限界ですので。