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ウエディングパーソナル!ウエスト−13㎝

公開:
/
更新日:

ダイエット

海老名駅徒歩5分、中央林間駅徒歩4分のパーソナルジム

パーソナルトレーニングスタジオ Zilch(ヂルチ)代表のYosuke(町田洋祐)です^^

先日柔道整復師をもつ中澤トレーナーが担当されたお客様が終了されました。

Aさん(産後ダイエット)

運動経験ほぼなし。苦手。

左膝痛あり。

体重71kg→63.6kg (マイナス7.4kg

体脂肪率46.6%→39.9%(マイナス6.7%)

内臓脂肪レベル18→12

ウエスト99.5㎝→86.5㎝(マイナス13㎝

<フルボディメイク16:2ヶ月>

写真では大きく伝わりにくいのですが、別人レベルの変化を遂げることができました^^

結婚式前だったので、Zilchに通う前のドレス姿と通ったあとのドレス姿を見せていただきましたが、とっても綺麗になりました。

周りの方の反響も相当よかったようです^^

ウエスト−13cm!!!

脂肪が1キロ落ちると、1cm減ると言われています。

当店の体組成計はやたら厳しいのです^^;

一般的なやつより体脂肪率5%前後高くでるので、数値よりも体脂肪率減ってそうな印象です^^

私も5%くらい高く出ます・・・。

中澤が行ったトレーニングですが、

最後まで自重トレーニング中心で、重さを使ったトレーニングは最後の3回のみ。という遅筋繊維を狙ったやり方でした。

お客様の身体特性と骨格に合わせた結果です^^

重さが全てではないのです。

重さを担いでスクワットをしたり、マシンのトレーニングも良いことはたくさんあるのですが

人間の正しい身体の動かし方を追求するトレーニングを行うこともとっても大切。

毎回笑いが絶えないパーソナルトレーニングでした^^

食事方法はいつものPFCバランスを用いた食事管理。

そんなに苦じゃなかったそうです^^

ちなみに私YosukeはAさんの赤ちゃんのパーソナル(?)をしておりました。(子連れOKです)

人懐っこい赤ちゃんで、日々癒されておりました^^

こんな感じで、Zilchは運動苦手という方にもとっても適したジムです。

そして関節痛がある方にもとっても強いジムですよ。

なぜなら治療系国家資格保持者もいますし、整体・筋膜リリースなどのケアがデフォルトでついてます^^

ご興味がある方は、今月も予約がすでに埋まってきてますのでお早めにお問い合わせくださいませ^^

今月はご新規の方はあと2名くらいが限界ですので。

海老名駅徒歩5分

海老名・中央林間のパーソナルトレーニングジムZilch(ヂルチ)

代表/パーソナルトレーナー Yosuke(町田洋祐)

ACCESS

店舗情報

  • 海老名店

    小田急 小田原線 海老名駅徒歩6分
    住所 神奈川県海老名市中央3-3-20 海老名ビル101
    営業時間 10時-22時
    定休日 年中無休
    備考 駐車場有
    保育士有
    海老名店の詳細は
    こちら
  • 中央林間店

    小田急 小田原線 中央林間駅徒歩5分
    住所 神奈川県大和市中央林間5-10-19
    アクイライーコス 401
    営業時間 10時-22時
    定休日 年中無休
    備考 駐車場有
    保育士有
    中央林間店の詳細は
    こちら
  • 川崎店

    JR 京浜東北線 川崎駅 徒歩5分
    住所 神奈川県川崎市川崎区砂子2丁目9-5
    グランシャルム川崎 1F
    営業時間 火-土曜日 9:30-21:00 日曜日 9:30-18:00
    定休日 月曜日
    川崎店の詳細は
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  • 福岡姪浜店

    姪浜駅より徒歩13分
    住所 福岡県福岡市西区愛宕浜2-1-2-303
    営業時間 10時-22時
    定休日 年中無休
    福岡姪浜店の詳細は
    こちら
  • 和歌山店

    住所 和歌山県和歌山市小雑賀805-1
    営業時間 平日 9:30-21:30 | 土曜日 9:30-15:30
    定休日 日曜日
    備考 オークワ様の共有駐車場、駐輪場有り
    和歌山店の詳細は
    こちら