twitter
instagram
mail
line
schedule

トレーナーもボディメイクすることが大切!!!

公開:
/
更新日:

ダイエット

パーソナルトレーナー論

筋トレ

パーソナルトレーナーのYosuke(町田洋祐)です。

トレーナーは、なりたい職業の中でも近年上位に組み込んできている?ように感じます。

今後パーソナルトレーニングジムは、ここ数年では増加していくと思われます。

短期集中のダイエットジムが増えてきましたね。

ボディメイクブームです。

鍛えている男性・女性の数がかなり多くなってきました。

そんな世の中なので、パーソナルトレーナー=ボディメイクという認識が広がってしまっているように思います。

実際はパーソナルトレーナーの業務はボディメイクだけでなく、身体の機能改善や、姿勢改善などのトレーニング指導も含まれています。

これはどんな目的を持ったお客様なのか?によって異なってきますし、得意分野も異なることでしょう。

私は常日頃トレーニングしています。

基本的に週4〜6回の部位別のトレーニングをし、増量期と減量期を分けて身体を作っています。

まだまだ筋肉も足りませんが、日々トレーニングです。

1番左は私です!今年のメンズフィジークノービスです。

トレーナーなんだから当たり前と思うかもしれませんが、実はそうでもなかったりします。

トレーナー自身が筋トレをあまりしていない、減量したことがない方もいるんです。

その分知識があるのかもしれませんが、私はトレーナー自身もボディメイクするべきだと思っています。

なぜなら、やってみて初めてわかることがたくさんあるからです。

  • 高強度の筋トレで関節を痛めてしまったり
  • なかなか筋肉がつかなかったり
  • うまく体重が落ちなかったり
  • 体調を壊したり
  • 持病が影響したり

やってみると教科書通りにはいかない困難な壁にたくさんぶつかります。

私も毎年増量・減量してますが、その度に学ぶことがあります。

そして、個人によってあうやり方があることにも気がつきます。

あらゆるやり方を試すことで、お客様の身体に合わせたやり方のバリエーションも増えていきます。

また、減量の辛さを知っていないトレーナーでは、お客様の気持ちに寄り添うことなど到底できないのではないかと思っております。

ボディメイクも機能改善も知識が必要です。

解剖学だったり、疾患に対する知識であったり

生半可な気持ちでトレーニング指導をしてしまうのはお互い不幸になり得ます。

見た目の説得力や、トレーナー自身がどれだけ経験を積んでいるかはとても大切なので、自分は機能改善だからトレーニングしないっていうことではなく、お客様に安心してもらう為にもトレーニングするべきでしょう。

私はボディメイクも機能改善・姿勢改善もどちらも専門としてますが、まだまだ鍛え方も足りないと感じています。

ゴリゴリすぎるトレーナーが苦手という方もいらっしゃると思いますが、相当頑張らないとあの領域には入れないので、これからトレーナーを目指す方には気にせず鍛えてもらいたいなーと思います。

海老名・中央林間のパーソナルトレーニングジムZilch(ヂルチ)

神奈川県海老名市中央3−3−32グランドール海老名706

海老名駅徒歩5分

2019年1月オープン予定。

先行登録モニターキャンペーンはこちらより

この記事の監修者

パーソナルトレーニング スタジオZilch代表

町田 洋祐

大学卒業精神科にて精神科ソーシャルワーカーとして勤務開始。大手ジムに転職後、スポーツ整体を学び、整体&パーソナルトレーニング専門店にて経験を積む。2024年に著書『骨格ポジショニングダイエット』を全国出版。

美ボディのためのトレーニング指導と、筋膜リリース・整体による姿勢の矯正。お客様の体力に合わせて、より効果的かつ“楽しく”パーソナルトレーニングを得意とする。

<資格>

・NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会公認パーソナルトレーナー) ・SMART TOOLS 認定プロバイダー ・EliX認定ファシアリリースセラピスト・スポーツ整体師 ・社会福祉士 ・精神保健福祉士

<著書>

骨格ポジショニングダイエット: 自分のタイプを知って無理なく最速痩せ! リバウンドもゼロ

<公式SNS>

XInstagramYoutube

ACCESS

店舗情報

  • 海老名店

    小田急 小田原線 海老名駅徒歩6分
    住所 神奈川県海老名市中央3-3-20 海老名ビル101
    営業時間 10時-22時
    定休日 年中無休
    備考 駐車場有
    保育士有
    海老名店の詳細は
    こちら
  • 中央林間店

    小田急 小田原線 中央林間駅徒歩5分
    住所 神奈川県大和市中央林間5-10-19
    アクイライーコス 401
    営業時間 10時-22時
    定休日 年中無休
    備考 駐車場有
    保育士有
    中央林間店の詳細は
    こちら
  • 川崎店

    JR 京浜東北線 川崎駅 徒歩5分
    住所 神奈川県川崎市川崎区砂子2丁目9-5
    グランシャルム川崎 1F
    営業時間 火-土曜日 9:30-21:00 日曜日 9:30-18:00
    定休日 月曜日
    川崎店の詳細は
    こちら
  • 福岡姪浜店

    姪浜駅より徒歩13分
    住所 福岡県福岡市西区愛宕浜2-1-2-303
    営業時間 10時-22時
    定休日 年中無休
    福岡姪浜店の詳細は
    こちら
  • 和歌山店

    住所 和歌山県和歌山市小雑賀805-1
    営業時間 平日 9:30-21:30 | 土曜日 9:30-15:30
    定休日 日曜日
    備考 オークワ様の共有駐車場、駐輪場有り
    和歌山店の詳細は
    こちら