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- 体重
- 59.3→55.1 kg
- 体脂肪率
- 36.6%→29.5%
- 内臓脂肪
- 10→6
以前、他のパーソナルトレーニングで8キロ減量してから、停滞期に入ってる一番痩せにくい時にモニターで始めてもらったのですが、色々な食事法と毎回のトレーニングも、ストレスを溜めないように飽きのこない楽しくできるメニューを考案してくださって減量もできました！
トレーニング後のケアもとても良くて全身が辛かったのが短期間でとても改善しました！
本当にありがとうございました！
これからも、維持していけるように頑張ります！
この記事の監修者
大学卒業精神科にて精神科ソーシャルワーカーとして勤務開始。大手ジムに転職後、スポーツ整体を学び、整体＆パーソナルトレーニング専門店にて経験を積む。2024年に著書『骨格ポジショニングダイエット』を全国出版。
美ボディのためのトレーニング指導と、筋膜リリース・整体による姿勢の矯正。お客様の体力に合わせて、より効果的かつ“楽しく”パーソナルトレーニングを得意とする。
＜資格＞
・NSCA-CPT(全米ストレングス＆コンディショニング協会公認パーソナルトレーナー) ・SMART TOOLS 認定プロバイダー ・EliX認定ファシアリリースセラピスト・スポーツ整体師 ・社会福祉士 ・精神保健福祉士＜著書＞
骨格ポジショニングダイエット: 自分のタイプを知って無理なく最速痩せ! リバウンドもゼロ＜公式SNS＞
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中央林間店の詳細は住所 神奈川県大和市中央林間5-10-19
アクイライーコス 401営業時間 10時-22時 定休日 年中無休 備考 駐車場有 保育士有
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川崎店の詳細は住所 神奈川県川崎市川崎区砂子2丁目9-5
グランシャルム川崎 1F営業時間 火-土曜日 9:30-21:00 日曜日 9:30-18:00 定休日 月曜日
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