Zilch

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Zilchの特徴

あなただけの

オーダーメイドトレーニング

特徴01

ORDERMADE

オーダーメイドの
トレーニングメニュー

お客様の目的・体力に合わせるだけでなく、「姿勢のチェック」「関節可動域のチェック」を徹底することで、
決してマニュアル化したトレーニングではない、あなたの身体に合ったトレーニングが可能です。

  • ウェイトトレーニング

  • 体幹トレーニング

  • ストレッチ

目的別のトレーニング割合

あなたの目的に合わせて最適なトレーニングメニューを作成します。
個々の身体の状態や体力に合わせてメニューを組み、より効率的なトレーニングを目指します。

  • 円グラフ
  • 円グラフ
  • 円グラフ
  • 円グラフ

特徴02

MASSAGE

トレーニング前後の
整体や筋膜リリース

トレーニングの正しい効果が最大限発揮されるように整体・筋膜リリースにより関節・姿勢に働きかけます。
「パーソナルトレーニング」と「整体・筋膜リリースによる姿勢改善」が融合したハイブリットジムです。

スポーツ整体

ソフトな施術で関節の動きを向上させます。
当店のスポーツ整体はバキバキ音を立てるような痛みのある整体ではないのでご安心ください。
トレーニングと合わせることで効率的に身体を引き締め、美姿勢を追求できます。

  • 骨盤矯正

  • 顔の歪み矯正

  • X・O脚改善

  • 内股・ガニ股改善

  • 猫背改善

※効果には個人差があります。

筋膜リリース

身体の筋肉を覆う筋•筋膜や、靭帯、などの身体の結合組織に対してトレーナーの手を使ってリリースし、動きを向上させます。

筋膜リリース

IASTM

中国古来のカッサが医療・リハビリテーション用に進化したもので、近年欧米にて軟部組織治療の主流テクニックとなっています。
筋膜に関する研究が進んだことで エビデンスに基づいたIASTM施術法が スポーツや医療・リハビリの現場で注目を浴びています。ステンレスプレートを用いた施術を行います。

IASTM

Zilch's 7POINT

Zilchだからご提供できる7つのポイント

  1. 01 CHECK
    身体のチェック

    姿勢や可動域を細部までチェック

    トレーニング前に関節動作を細部までチェックし、動きに問題がある関節や、弱い筋肉、使い過ぎの筋肉、日頃の身体のクセを分析することで、姿勢を改善しながらボディメイクができるようにメニューを組んでいきます。

    MERIT

    くびれ

    スタイルが良くなる

    背筋が伸びることで、見た目が美しくバストとヒップの位置が上がる筋肉を正しく使えることで、バランスのいい体型に。

    ストレッチする女性

    機能が向上する

    パフォーマンスが向上し、効率的に体内の動きが活発になり、巡りがよくなります。疲れにくい身体づくりを目指せます。

  2. 02 IMPROVEMENT
    ストレッチ

    慢性的な関節症の改善

    整体・筋膜リリースによるケアにより関節の動きを改善します。トレーナーの手やステンレスプレートを用いたボディケアを行います。弱点の筋肉を補強し、正しい関節動作を再習得することで根本からの解決を目指します。

  3. 03 MENTAL SUPPORT
    カウンセリング

    元カウンセラーによるメンタルサポート

    代表トレーナーのYosukeコーチは国家資格を保有する元精神科のカウンセラー。当店のトレーナーに、お客様に寄り添うことを徹底したカウンセリング指導をしております。何でも相談してください!

    POINT

    アンケート

    心身ともにサポート

    オーダーメイドのトレーニングに加え、メンタル面においてもお客様一人ひとりに寄り添ったカウンセリングを行っています。お客様の目的達成までスタッフ一同で心身ともにサポートいたします。

  4. 04 MEAL
    和食

    ライフスタイルに合わせた食事指導

    Zilchではお客様の生活スタイルに合わせた食生活指導をさせて頂きます。基本的には炭水化物を摂りながら行い、効果を発揮させつつもリバウンドを防ぎます。担当トレーナーが公式L I N Eで日々サポートしていきます。

    食事指導の例

    • 低糖質

      糖質を控え、肉や魚といった
      タンパク質を中心に取り入れた食事

    • 中糖質

      糖質が控えめな玄米や
      全粒粉パンを中心に取り入れた食事

    • バランス重視

      バランスを考え、各栄養素を
      過不足なく取り入れられる食事

  5. 05 CHILD ROOM
    子供と女性

    お子様も一緒に!保育士サービス

    現役保育士がお子様の発育に合わせ「学び」を考慮した遊びを提供します。親御様へはお子様がどんな様子だったかを公式LINEよりお伝えさせていただきますのでとっても安心。生後6ヶ月より可能です。

  6. 06 PRIVATE ROOM
    トレーニングマシン

    完全個室のプライベート空間

    Zilchは完全個室であり、他のお客様とお会いすることはありません。運動しているところを見られたくない方や、ジムに通うことを知られたくない方にもオススメです。

  7. 07 AFTER CARE
    ミーティング

    安心のアフターケア

    我々トレーナーはその場しのぎのダイエットではなく、生涯お客様に寄り添っていきたいと考えております。コースが終わった後も月に4回までの質問が無料です!あなたの人生を変えるお手伝いをさせてください。

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FLOW

体験までの簡単4ステップ

  1. 01

    電話

    まずはお電話ください!

  2. 02

    カレンダー

    ご予約日を決めます

  3. 03

    チェックシート

    当日カウンセリングを
    行います

  4. 04

    ダンベル

    あなたに合った内容で
    体験スタート