海老名・中央林間のパーソナルトレーニング スタジオ Zilch（ヂルチ）代表のYosuke（町田洋祐）です。

皆様、明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。

新年の目標は立てられましたか？

アメリカ統計学研究所STATISTICS BRAINの研究によると

４５％の人は新年の目標をたてるそうです。

そのうち、目標を達成できるのは・・・８％！！

 

少ないですよね＾＾；

目標の設定の仕方や、達成までの道筋がイメージできていない方が多いのだと思います。

例えば、今体重が７０kgあります。

目標は５０kgまで落とします。

こんな目標をたてたとします。

自力で２０kg落とすというのはかなり至難な技になります。過体重の方は比較的最初は落ちますが、１０kgほど落ちると停滞期に突入すると思います。ここを突破するのが大変で、挫折を味わう方が多いのですよね。

 

目標を立てる際は長期的な目標と、小さな短期的な目標をたくさん立てていくことをオススメします。

また、何故その目標を立てたのか「きちんと言語化」しておきましょう。ぜひメモしてください！

 

ダイエット目標・ボディメイク目標、関節痛改善、姿勢改善・・・そんな目標を立てた方はぜひお力にならせてくださいね＾＾

最短ルートで、正しいやり方をお伝えできます。くれぐれもネットのデマ情報や、楽して痩せる高価な器具に行かないように。笑

大体後悔します＾＾；笑

 

話は変わりますが

昨年は新型コロナウイルス の猛威により、誰しもが過度なストレスを感じたことでしょう。

今なお、第三波により猛威を奮っておりますね。

そんな世の中ですが、健康のためには運動は必須でございます。免疫向上にも必要ですね＾＾

パーソナルトレーニング スタジオZilchの新型コロナウイルス対策です。

• スタッフの検温
• スタッフの手洗いうがいの徹底
• スタッフのマスク着用
• お客様への検温依頼
• お客様入れ替わり時に換気
• 店内・トレーニング器具を光触媒で抗ウイルス施工済み

　新型コロナ対策でジムに光触媒施工！

Zilchは完全マンツーマンのプライベートジムですので、大勢の人で賑わうジムではありません。

今のような世の中にも合っていると思いますよ♪

 

では、今回は短いですがこの辺で＾＾

良い一年になると良いですね♪