体重 67.4kg→61.1kg

体脂肪率 16.5%→11.2%

内臓脂肪 4→1

ウエイトトレーニングだけでなく、TRXなどの様々な器具で楽しくトレーニングしてくださいました。私自身大型ジムに行っていましたが、Zilchのトレーナーさんはケアで身体もみれる！知識も高く、自身も鍛えている！という点でも安心できました。
トレーニング後のプロテインが豊富なのも毎回味が選べて楽しみです。