【50歳 女性】K様

 

体重77.7kg→71.4kg→63.1kg (ー14.6kg)

体脂肪率49.8%→48.7%→44%

ウエスト91.5cm→81.5cm→74cm (ー17.5cm)

期間 2ヶ月+2ヶ月

 

何度もリバウンドを繰り返し自己流ダイエットに限界を感じて行き着いたのがZilchでした(^ ^)

食事アドバイスは私の体質や体調を見て、停滞してくるとその都度別の食事法を提案して頂き、トレーニングも膝や肩などの調子が悪い所に負担がかからないメニューで私の体力やその日の体調に合わせて細く調整して頂けるので安心してお願いできました。

トレーニングの筋膜リリースが癒されます(^ ^)

引き続き目標体重まで頑張りますのでこれからもよろしくお願いいたします( ´ ▽ ` )