体重６７.８kg→６０.４kg　

体脂肪率２５.１％→１９.５％

ウエスト８１cm→７６.５cm

期間　週１利用で１６回

 

40過ぎたあたりから体重が増えていたのには気づいていたのですが、共働きで且つ三人の子どもがいると夫婦共なかなか時間が取れず運動ができずにいました。

なんとかそれを解消しようと思い、年末ぐらいにフィットネスクラブを探していたところ、Zilchを見つけました。

夫婦で通えること、一番下の子がまだ2歳だったので一緒に連れて行けることなど、大手のジムでは無理だとうと思いZilchにお願いしてみたところ快く快諾しれくれたので通うことを決めました。

最初の３ヶ月は７kgの減量を目標として始めました。

食事のアドバイスと週一で通うペースであっさり最初の体重目標は達成できました。

町田さんの的確な指導とふとした疑問や質問にも答えて頂けたので迷うことなく目標まで最短で達成できたと思います。

特に良かったのは大体これぐらいの食事をしていたらこうなるだとうというのが概ね当たるので疑うことなくアドバイスに従えたことです。

今は次の目標として体型作りを目指してワークアウトコースで継続しています。

こちらも今の所は順調で体重をキープのまま体脂肪率が減り、骨格筋が毎週少しずつ増えています。

前半の減量とは異なり、筋肉がつく形で結果が出るのが楽しみです。

家でも自分のペースでトレーニングができるようになりました。

目標は胸板が分かるようなポロシャツを綺麗に着こなすことですが、これらは時間がかかりそうなので日々の変化を楽しみに先の長い目標が達成できるか楽しみなところです。

ちなみにジムには週一で家族揃って通っています。

三人の子どものうち二人は水泳の選手コースに所属しているのですが、たまに少し料金を払って我々と一緒の時間にプチ指導を受けています。

子どもも競泳のタイムが早くなるかもという実感があるみたいで、習ったメニューを家でもやりたいと言っています。

家族みんなで楽しめるZilchは我が家には欠かせない定番になっています。

これからもずっと続けたいです。