運動をして免疫機能を正常に保とう!
皆さん、こんにちは。 Zilchの北川です。 今の世の中、コロナウイルスの影響で私生活に様々な支障が出てしまっていますよね。。。 テレワークや休業になどより体を動かすことが激減してしまった方もいらっしゃるかと思います。 […]
パーソナルトレーニングスタジオZilchのよくある質問”新規のお客様編”
皆さん、こんにちは! 新年はどうお過ごしでしょうか? 新年こそ目標を立ててどんどん行動に移しちゃいましょう♪ そこで今回はまだZilchを利用したことのない方のためにも、疑問やよくある質問をいくつかご紹介い […]
『パーソナルトレーナー直伝』体重が落ちない時の心構え
海老名・中央林間のパーソナルトレーニング スタジオZilch(ヂルチ)のYosuke(町田洋祐)です。 今日はダイエットをしていく上でとっても大切なお話をしていきます。 ダイエットをしている方もこれからダイエットをしよう […]
【Q&A】運動が苦手だけどパーソナルトレーニング で効果は出ますか?
海老名・中央林間のパーソナルトレーニング スタジオ ZIlch(ヂルチ)の町田洋祐(Yosuke)です。 よく頂くご質問で、こんなことにお悩みの方が多いのでご紹介いたします。 運動が苦手 そもそも運動が嫌い 体力がない […]
【Q&A】パーソナルジム の初回体験って何をするの?
海老名・中央林間のパーソナルトレーニング スタジオZilchのYosuke(町田洋祐)です。 初回体験、気になっているのけど実際どんなことをするの? いきなりハードなトレーニングだったらどうしよう? 不安ですよね^^ 今 […]
Zilchのお客様がボディメイクコンテストに出場!!
こんにちは! Zilchでは毎日一人一人、目標に向かって汗をかきながら頑張ってくださっています! 様々な目標がある中、Zilchのお客様が先日行われたボディメイクコンテストに出場されました! その大会の名前は「ベストボデ […]
糖質制限は心房細動のリスク上昇!?
海老名・中央林間のパーソナルトレーニング スタジオZilch(ヂルチ)のYosuke(町田洋祐)です。 今日は栄養学のお話です。 パーソナルジム に通うからには食事のアドバイスがしっかりしているところを選ぶべきですね^^ […]
【ダイエット中の方必見!】身体の中を中和させよう!
皆さん、こんにちは! 海老名・中央林間のパーソナルトレーニングスタジオZilch パーソナルトレーナーの北川です。 今回の内容のテーマは、「中和」です。 よくダイエット中フィットネスジムやパーソナルジムで耳 […]
トレーニングと整体で姿勢は変えられる
海老名・中央林間のパーソナルトレーニング スタジオ Zilch(ヂルチ)代表のYosukeです^^ 寒くなってきましたね。 ダイエットをしたい!そう思った時、冬の方が効率が良いのをご存知ですか? 冬は体温を高めるためにエ […]
トレーニングのコツ!POFって知ってる??
こんにちは! 海老名・中央林間のパーソナルトレーニング スタジオZilch(ヂルチ)パーソナルトレーナーの北川です! 皆さんトレーニングをするとき何となく好きな種目、やりたい種目を優先してトレーニングしていませんか?? […]