運動をして免疫機能を正常に保とう！

皆さん、こんにちは。 Zilchの北川です。今の世の中、コロナウイルスの影響で私生活に様々な支障が出てしまっていますよね。。。テレワークや休業になどより体を動かすことが激減してしまった方もいらっしゃるかと思います。 […]

パーソナルトレーニングスタジオZilchのよくある質問”新規のお客様編”

皆さん、こんにちは！新年はどうお過ごしでしょうか？新年こそ目標を立ててどんどん行動に移しちゃいましょう♪ そこで今回はまだZilchを利用したことのない方のためにも、疑問やよくある質問をいくつかご紹介い […]

海老名・中央林間のパーソナルトレーニングスタジオZilch（ヂルチ）のYosuke（町田洋祐）です。今日はダイエットをしていく上でとっても大切なお話をしていきます。ダイエットをしている方もこれからダイエットをしよう […]

海老名・中央林間のパーソナルトレーニングスタジオ ZIlch（ヂルチ）の町田洋祐（Yosuke）です。よく頂くご質問で、こんなことにお悩みの方が多いのでご紹介いたします。運動が苦手そもそも運動が嫌い体力がない […]

海老名・中央林間のパーソナルトレーニングスタジオZilchのYosuke（町田洋祐）です。初回体験、気になっているのけど実際どんなことをするの？いきなりハードなトレーニングだったらどうしよう？不安ですよね＾＾今 […]

こんにちは！ Zilchでは毎日一人一人、目標に向かって汗をかきながら頑張ってくださっています！様々な目標がある中、Zilchのお客様が先日行われたボディメイクコンテストに出場されました！その大会の名前は「ベストボデ […]

海老名・中央林間のパーソナルトレーニングスタジオZilch（ヂルチ）のYosuke（町田洋祐）です。今日は栄養学のお話です。パーソナルジムに通うからには食事のアドバイスがしっかりしているところを選ぶべきですね＾＾ […]

皆さん、こんにちは！海老名・中央林間のパーソナルトレーニングスタジオZilch　パーソナルトレーナーの北川です。今回の内容のテーマは、「中和」です。よくダイエット中フィットネスジムやパーソナルジムで耳 […]

海老名・中央林間のパーソナルトレーニングスタジオ Zilch（ヂルチ）代表のYosukeです＾＾寒くなってきましたね。ダイエットをしたい！そう思った時、冬の方が効率が良いのをご存知ですか？冬は体温を高めるためにエ […]

こんにちは！海老名・中央林間のパーソナルトレーニングスタジオZilch（ヂルチ）パーソナルトレーナーの北川です！皆さんトレーニングをするとき何となく好きな種目、やりたい種目を優先してトレーニングしていませんか？？ […]