いつまでも若々しく

海老名駅徒歩５分のパーソナルジム パーソナルトレーニングスタジオ Zilch（ヂルチ）のYosuke（町田洋祐）です！   最近歳とったなぁ〜 だらしない身体になったなぁ〜 こんなお悩みの方いらっしゃいませんか […]

肩こりを良くしたいなら肩甲骨の動きをマスターせよ

海老名駅徒歩５分のパーソナルジム パーソナルトレーニングスタジオ Zilch（ヂルチ）代表のYosuke（町田洋祐）です。 お陰様でお問い合わせ多数でキャパ問題に直面していましたが、トレーナー増員につきご対応可能な時間が […]

ストレスで代謝が下がる！？

海老名駅　徒歩５分のパーソナルジム　Zilch（ヂルチ）代表のYosuke（町田洋祐）です。 季節の変わり目ですね！精神的に辛さが増しやすい時期です。 このような季節の変わり目は環境因子が与えるストレスから鬱症状が悪化し […]

子どもに筋トレってどうなの？

海老名駅徒歩５分のパーソナルトレーニングジム  Zilch 代表のYosuke（町田洋祐）です。 当店には子ども向けのパーソナルトレーニングがございます。 学校では正しい筋トレの方法や、正しい関節の動かし方を教えてはくれ […]

若さを維持するための方法

海老名駅近　徒歩５分のパーソナルトレーニングスタジオ Zilch 代表のYosuke（町田洋祐）です。 皆さんこんにちは。私Yosukeの誕生日でございます。笑 はい、何歳になったかといいますと３２歳です。 もうおっさん […]

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関節痛は離れた位置に問題がある！？

パーソナルトレーナーのYosuke（町田洋祐）です。 寒くなってきましたね。痛みが出てくることが多くなる時期でしょう。 私の所に通うお客様の多くが何らかの関節痛を有しています。 肩こり、首こりが多く 疾患名がついている方 […]

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筋肉のついてる位置って覚えるべき？

パーソナルトレーナーのYosukeです。 商標登録の関係でZERO Gravityという屋号は変更することになりました。 あるものですね〜。気に入っていたのですが。 さてさて、トレーナーにとって必須の解剖学。 治療家では […]

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変形性関節症の関与に関与にHIF 2α

ZERO Gravity 代表／パーソナルトレーナーのYosukeです。 ひざ痛、股関節痛などの関節痛の代表格に変形性関節症（OA)があげられます。 変形性関節症とは？ 変形性関節症は、関節を構成する骨の間にある軟骨が劣 […]