女性は筋肉がつきにくい?

こんにちは!海老名・中央林間のパーソナルトレーニングスタジオZilch(ヂルチ)です。 女性がトレーニングをスタートすると、“筋トレをしてもなかなか筋肉がつかない”という声を聞くことがあります。果たしてそれは事実なのでし […]

筋トレを1年間継続できる人は◯◯%!?

こんにちは!海老名・中央林間のパーソナルトレーニングスタジオZilch(ヂルチ)です。猛暑が続いていますね💦 熱中症にならないように水分補給しっかり行ってくださいね!! さて今回は、 トレーニングの【 継続の大切さ 】に […]