朝スッキリ起きられていますか?

海老名・中央林間のパーソナルトレーニングスタジオ Zilch(ヂルチ)です。 こんにちは。 突然ですが皆様、朝スッキリ起きられていますか?? 寝苦しい時期になってきて朝なかなかスッキリ起きられない… ダイエットと睡眠、無 […]

オーダーメイドのトレーニングに加え整体・筋膜リリースで痩せるだけでなく美姿勢も追求する!

海老名・中央林間のパーソナルトレーニングスタジオZilch(ヂルチ)です♪ 姿勢が悪いと痩せていてもお腹が出て見えてしまったり、猫背で背中が丸くなると全体のフォルムが太って見えてしまいがち 心当たりがある方いらっしゃいま […]

30代からのボディメイク

海老名・中央林間のパーソナルトレーニングスタジオ Zilch(ヂルチ)です。 20代のころに比べて30代になると『食事を少し抜いただけでは痩せにくくなってしまった』そんな経験はありませんか? 肌だけでなく、体にも変化が出 […]

『熱中症予防』水分補給とマスクの関係

海老名・中央林間のパーソナルトレーニングスタジオZilch(ヂルチ)です。 マスクの着用が日常になった今、それが熱中症のリスクになっていることをご存知ですか? そこで今回は、水分補給についてお話しします。 なぜ水分摂取が […]

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目標達成を実現させるためには

皆さん、こんにちは。 中央林間、海老名にあるパーソナルジム ”パーソナルトレーニングスタジオZilch” です。   この時期になってくると季節も夏になる直前。皆さん様々な目標を立てますよね。 目標を立てたから […]

関節可動域を考えたオーダーメイドのトレーニング

海老名・中央林間のパーソナルトレーニング スタジオ Zilch(ヂルチ)です。 「関節可動域」という言葉を聞いたことはございますか? 専門用語でROMと言います。   関節可動域とは? 関節可動域とは、その言葉 […]

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パーソナルトレーニングスタジオZilch の口コミご紹介♪

皆さん、こんにちは! 子連れの方も気軽に来れる中央林間、海老名のパーソナルジムZilchです☆   Zilchでは様々なお客様にご利用いただいており、そして様々なご要望にお応えできる様、日々精進しております。 […]

なぜ頑張り続けるのか

海老名・中央林間 パーソナルトレーニング スタジオ Zilch(ヂルチ)です。 代表の私Yosukeは、元精神病院で勤務していたソーシャルワーカー です。カウンセラーでもありました。 大学卒業後、「精神保健福祉士」「社会 […]

ジュニアパーソナルトレーニングでカナダ留学決定

海老名・中央林間のパーソナルトレーニングスタジオ Zilch (ヂルチ)です。 熱くなってきましたね!問い合わせが激増しております(^^)いつもありがとうございます。 少しでも多くのお客様のお力になりたいため、トレーナー […]