64歳女性 炭水化物を食べながら３ヶ月でー８.７kg

海老名駅徒歩５分・中央林間駅徒歩４分のパーソナルジム　Zilch　のYosuke（町田洋祐）です＾＾

実績紹介。

６４歳女性　３ヶ月で体重−８.７kg達成

炭水化物をカットせず。

素晴らしいですよね＾＾

６０代でも正しい食事、運動の積み重ねでこんなふうに結果が出せます＾＾

コロナウイルス により運動ができていない方が随分増えていると思います。

私のお客様でも、一日通勤で１万歩歩いていたのに今は家の中でトイレまでしか歩かないという方もいらっしゃいます＾＾；

不健康になってしまいますよね・・・。

免疫をつけるためにも、適度な運動、バランスの良い食事を心がけて頂ければと思います！！

パーソナルトレーニング スタジオZilch（海老名・中央林間）では、基本的には炭水化物を抜かないでPFCバランスを管理した食事方法を行っていただいております。

今炭水化物をカットしてしまうような過度なダイエットをされていると免疫が落ちて危険だと思います＞＜

そもそもリバウンドまっしぐらな炭水化物カットは私は好きじゃないです＞＜

炭水化物とりながらでも痩せることはできますし、筋肉も鍛えられます。炭水化物は筋肉の発達にも必要な栄養素なのに、それをカットしてたら筋肉つかないじゃないですか。

基礎代謝の高い太りにくい身体作りには、筋肉が不可欠ですよ♪

海老名駅徒歩５分・中央林間駅徒歩４分

海老名・中央林間のパーソナルトレーニングジムZilch（ヂルチ）

代表／パーソナルトレーナー　Yosuke（町田洋祐）