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トレーニング時間が長すぎるのはNG!?

ZERO Gravity 代表/パーソナルトレーナーのYosukeです。 理想の身体になるためにワークアウト! 最近忙しくしており、自分のトレーニング時間が大幅に減ってしまっていますが、基本的に週4~5のトレーニングを行 […]

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アメリカのフィットネス事情

ZERO Gravity 代表/パーソナルトレーナーのYosukeです。 アメリカというえばフィットネス大国でもあり、肥満大国でもありますね。 日本のフィットネス文化はアメリカからの輸入なので、随分と遅れています。 フィ […]

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パーソナルトレーニング モニター募集中

Zilch 代表/パーソナルトレーナーのYosukeです。 現在、神奈川県海老名市にてパーソナルトレーニングジムを立ち上げ中です。 ZERO Gravity というジムの名称の予定でしたが、Zilch (ヂルチ)に変更 […]

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AIのパーソナルトレーナー

時代は変わっていくものです。 AIがトレーニングメニューを作成し、管理してくれる時代がやってくるかもしれません。 こんばんは。ZERO Gravity 代表/パーソナルトレーナーのYosukeです。 AI技術が目まぐるし […]

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強く揉むのはNG!?

ZERO Gravity 代表/パーソナルトレーナーのYosukeです。 最近右足関節のアライメントが崩れてるなーと感じていましたが、外側縦アーチにとって痛みが出てきました。 慌てて足底筋膜のリリースをして、とりあえず痛 […]

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K-1選手のサポート契約

パーソナルトレーナーのYosukeです。 先日アスリートとのサポート契約をしました。 K-1 佐野 淳平 選手 K-1カレッジ2017 -65kg 王者。 トレーニング×ケア×食事指導 最大限のサポートをしていきます。 […]

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サプリメントはこうやって使うべし

ZERO Gravity 代表/パーソナルトレーナーのYosukeです。 ある程度ワークアウトをされている方はサプリメントを使用される方が多くなってきます。 中でもプロテイン、BCAAあたりはとるべきサプリです。 しかし […]

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あらゆる質問に答えられる知識量

パーソナルトレーナーの町田です。 先日、お客様にこんな質問をされました。(私にではありませんでしたが、他のトレーナーさんに相談を受けました) 「大胸筋上部のトレーニングで一番きく種目ってどれ?」 なんだと思いますか? こ […]

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生活習慣が見た目を左右する

パーソナルトレーナーの町田洋祐です。 バリアフリー化、ユニバーサルデザインによる建物構造の変化により、エレベーター、エスカレーターといった移動を楽にするものが増え、それが当たり前のようにありますし皆さんも使われていると思 […]